早上吃地瓜一般没有什么危害，但如果过量食用可能会引起胃肠不适。
地瓜是生活中常见的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，有助于身体健康。地瓜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够预防便秘。早上适量食用地瓜一般不会对身体造成不良影响，因此一般没有什么危害。但是地瓜属于凉性食物，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。
平时可以适量食用地瓜，也可以适量食用鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质的食物，有助于增强身体的抵抗力。日常还要注意保持营养均衡，避免挑食、偏食。
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