小孩能不能吃活珠子_39问医生

小孩能不能吃活珠子

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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活珠子一般是指未煮熟的鸡蛋。小孩一般是可以吃活珠子的，但是要注意适量。

活珠子中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，小孩吃活珠子能够补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，对身体有一定的好处。但是活珠子中的蛋白质、胆固醇等物质不容易消化，如果吃太多可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等症状，所以要适量吃。

小孩在平时要注意营养均衡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物，以免加重胃肠负担，出现消化不良的情况。还要注意休息，保持充足的睡眠，适当进行体育锻炼，增强身体的抵抗力。

2023-07-23 浏览100次

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