紫菜蛋花汤一般是有营养的。
紫菜蛋花汤中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。紫菜蛋花汤属于半流质食物，比较容易消化和吸收，一般不会增加胃肠道负担。但是紫菜蛋花汤中含有碘元素，如果长期大量食用，可能会导致体内碘元素超标，引起甲状腺肿大的情况。
在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，例如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有利于补充身体所需要的营养物质。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
