常吃杏干对人体有什么好处_39问医生

常吃杏干对人体有什么好处

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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常吃杏干对人体的好处包括润肠通便、补充营养、美容养颜等。

1、润肠通便

杏干中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于大便排出，从而起到润肠通便的作用。

2、补充营养

杏干中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

3、美容养颜

杏干中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤健康。

除此之外，还可以起到润肺止咳、生津止渴等作用。但杏干的含糖量比较高，糖尿病患者应避免食用，以免导致病情加重。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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