坚持吃一个月百香果，可以起到补充营养物质、促进胃肠道蠕动、增强免疫力等作用，但应避免一次性吃太多。
1、补充营养物质
百香果中含有丰富的维生素、氨基酸、果胶等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养物质。
2、促进胃肠道蠕动
百香果中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。
3、增强免疫力
百香果中含有丰富的维生素C、维生素E等多种维生素，适量食用可以增强人体的免疫力。
除此之外，还具有辅助润肠通便等作用。虽然食用百香果有一定的好处，但应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
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