39问医生

睡觉前吃瓜子会怎么样

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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睡觉前吃瓜子一般不会怎么样,但是需要适量食用。

瓜子中含有比较丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质,适量食用可以补充机体所需要的营养,对身体有一定的好处。睡觉前适量吃瓜子,通常不会对身体造成不良影响,也不会出现不适症状。

但是需要注意避免过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状,可以通过按摩、热敷等方式进行改善,也可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。

在日常生活中,建议养成健康的饮食习惯,避免暴饮暴食。同时,还需要避免进食不洁的食物,以免对胃肠道造成刺激,引起不适症状。

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2023-07-23 浏览100
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