打什么米糊健脾养胃这种说法不准确，健脾养胃可以适量食用小米、山药、南瓜等。
1、小米
小米属于药食同源，具有健脾和胃、补肾、安神等功效，可以辅助缓解脾胃虚弱、消化不良等症状。
2、山药
山药具有健脾养胃、补肾等功效，可以缓解脾虚食少、倦怠乏力等症状。
3、南瓜
南瓜含有丰富的维生素、膳食纤维等，具有健脾养胃、补肾等功效，可以缓解脾虚、腹胀等症状。
除此之外，也可以食用大枣、山药等。但食物只能起到辅助缓解的作用，并不能治疗疾病。如果症状较严重，建议患者及时就医，在医生指导下服用参苓白术散、香砂养胃丸等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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