39问医生

蔓越莓有什么功效对人体

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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蔓越莓具有增强免疫力、抗氧化、美容养颜等功效,对人体有一定的好处。

1、增强免疫力

蔓越莓中含有丰富的维生素C、花青素等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养,在一定程度上能够增强身体免疫力。

2、抗氧化

蔓越莓中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质,适量食用能够促进机体的新陈代谢,有利于身体健康。

3、美容养颜

蔓越莓中含有丰富的维生素C、花青素等营养物质,适量食用能够起到抗氧化的作用,一定程度上能够减少色素沉着,对皮肤有一定的好处。

除此之外,还具有抗衰老、保护心血管等功效。但应避免过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。

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2023-07-23 浏览100
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