蔓越莓具有增强免疫力、抗氧化、美容养颜等功效,对人体有一定的好处。
1、增强免疫力
蔓越莓中含有丰富的维生素C、花青素等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养,在一定程度上能够增强身体免疫力。
2、抗氧化
蔓越莓中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质,适量食用能够促进机体的新陈代谢,有利于身体健康。
3、美容养颜
蔓越莓中含有丰富的维生素C、花青素等营养物质,适量食用能够起到抗氧化的作用,一定程度上能够减少色素沉着,对皮肤有一定的好处。
除此之外,还具有抗衰老、保护心血管等功效。但应避免过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。