39问医生

吃完橘子喝茶水行吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃完橘子喝茶水一般不行,可能会影响身体健康。

橘子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、纤维素等营养物质,适当食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。茶水中含有茶多酚、咖啡碱等成分,适当饮用可以起到提神醒脑、缓解疲劳等作用。通常情况下,吃完橘子后不建议喝茶水,因为橘子中的维生素C可能与茶水中的咖啡碱成分相结合,形成难溶于水的物质,容易引起腹痛、腹泻等症状,不利于身体健康。

建议在日常生活中合理饮食,避免暴饮暴食,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、白菜、油菜等,可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。

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2023-07-23 浏览100
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