吃大麦的好处有补充营养物质、促进胃肠蠕动等，坏处有消化不良、肥胖等。
1、好处
大麦中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，能够促进食物的吸收和消化。
2、坏处
大麦中含有大量的淀粉，如果长期大量食用，可能会导致大量淀粉堆积在胃肠道内，加重胃肠道负担，出现消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。同时大麦中的热量比较高，如果长期大量食用，可能会导致热量堆积在体内，从而转化为脂肪，导致出现肥胖的情况。
在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，注意饮食营养均衡，避免暴饮暴食。
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