一天吃小半个西瓜会胖吗_39问医生

一天吃小半个西瓜会胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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一天吃小半个西瓜一般不会胖。

西瓜中含有大量的水分，且糖分含量较低，适量食用可以补充身体所需的水分和糖分，有助于缓解口干、口渴等症状。西瓜中还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，可以补充身体所需的营养，有助于增强抵抗力。西瓜中还含有大量的钾元素，适量食用可以促进体内多余水分的排出，有助于缓解水肿的症状。因此，一天吃小半个西瓜一般不会胖。

建议脾胃虚弱的人群避免过量食用西瓜，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，西瓜中含有大量的糖分，糖尿病患者应避免食用，以免导致血糖升高，不利于血糖的控制。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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