39问医生

吃了鸡胸肉还要吃鸡蛋吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃了鸡胸肉一般还要吃鸡蛋。

鸡胸肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,适当食用可以补充身体所需要的营养。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养物质,适当食用可以补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。鸡胸肉和鸡蛋中的营养成分并不冲突,两者一起食用一般不会对身体产生不利影响,所以吃了鸡胸肉一般还要吃鸡蛋。

虽然鸡胸肉和鸡蛋的营养价值比较高,但是要避免长期过量食用,以免加重胃肠负担,出现消化不良的情况。另外,在日常生活中要注意饮食搭配均衡,可以适当多吃新鲜的水果蔬菜,如苹果、西红柿等,还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、打太极等,有利于提高自身的免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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