腐竹吃了通常有补充营养、增强免疫力等好处，但如果吃太多可能会导致消化不良。
腐竹是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养物质，适量吃腐竹可以补充身体所需的营养，提高身体免疫力。同时其中还含有丰富的铁元素，适量食用可以促进血红蛋白的合成，可以起到补血的作用。
需要注意的是，如果一次性吃太多，可能会加重胃肠道负担，从而出现消化不良的症状，如腹胀、腹痛等。同时，腐竹属于偏寒凉的食物，如果吃太多可能会导致体内寒气堆积，从而出现腹泻的症状。
除此之外，如果对腐竹过敏，食用后还可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红疹等不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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