早上喝牛奶晚上喝酸奶一般是比较好的，但是需要控制好摄入量。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等营养成分。酸奶中含有大量的益生菌、蛋白质、钙等营养成分。早上喝牛奶晚上喝酸奶，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够预防便秘。酸奶中含有的钙元素，还能够促进钙的吸收，对身体有一定的好处。但不建议过量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中要保持营养的均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，以免影响营养物质的消化与吸收。同时还要适当参加体育锻炼，增强身体抵抗力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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