冲鸡蛋水喝有什么不好的_39问医生

冲鸡蛋水喝有什么不好的

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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冲鸡蛋水喝一般有营养流失、胃肠不适等不好的情况。

1、营养流失

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素等营养物质，冲鸡蛋水喝会导致鸡蛋中的营养成分流失，影响身体对营养的吸收。

2、胃肠不适

鸡蛋中的蛋白质不易消化，冲鸡蛋水喝会增加胃肠负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。

建议鸡蛋水放置时间不要过长，尽量避免开水煮沸，以免营养物质流失，尽量不要用开水冲鸡蛋，以免营养物质被破坏。如果冲鸡蛋水喝后出现不适症状，要及时就医治疗，避免延误病情。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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