冬天喝莲藕汤好吗_39问医生

冬天喝莲藕汤好吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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冬天喝莲藕汤一般比较好。

因为莲藕汤中含有大量的淀粉，而冬天天气比较寒冷，人体消耗的能量较多，所以在冬天时喝莲藕汤可以为人体提供能量，有助于增强人体免疫力。另外，莲藕汤中还含有大量的铁元素，在冬天时食用可以辅助预防缺铁性贫血。

虽然莲藕汤有较多好处，但并非所有人群都适宜食用，对莲藕过敏的人群需禁食，而体质虚弱、脾胃虚寒的人群需慎食，以免食用后导致病情加重。另外，在食用莲藕汤期间，应避免食用山楂、海鲜等食物，以免导致胃肠负担加重，引起消化不良。

2023-07-23 浏览100次

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冬天喝莲藕汤好吗