荞麦面什么时候吃比较好_39问医生

荞麦面什么时候吃比较好

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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荞麦面一般在早上吃比较好，但要注意适量。

荞麦面是用荞麦面粉和水制作而成，属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于身体的健康。早上吃荞麦面可以增加饱腹感，有助于减肥。但荞麦面中含有大量的淀粉，如果过量食用，可能会导致胃肠负担加重，引起消化不良。

除此之外，荞麦面中含有大量的糖分，如果过量食用，可能会导致血糖升高，不利于血糖的控制。同时，荞麦面不易消化，过量食用可能会引起腹胀、腹痛等症状，因此应注意适量食用。

如果食用荞麦面后，身体出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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