香蕉和牛奶一起喝一般对身体有补充营养、促进消化、补充能量等好处。
1、补充营养
香蕉和牛奶都是营养丰富的食物，香蕉含有蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，而牛奶含有钙、蛋白质、脂肪等营养成分。两者一起食用，可以为身体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
香蕉和牛奶中都含有大量的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到促进消化的好处。
3、补充能量
香蕉和牛奶都含有大量的糖分，能够为身体补充能量。
除此之外，还具有缓解疲劳、改善便秘等好处，但要避免长期过量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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