白菜为什么不能多吃_39问医生

白菜为什么不能多吃

陈慧敏营养科主任医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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白菜是可以多吃的，但不建议多吃。

白菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，对身体有一定的好处。但是白菜属于寒凉性的食物，如果长期大量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹泻、腹痛等症状，而且还可能会导致营养流失，不利于身体健康。

在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物，以免对胃肠道造成一定的刺激，不利于身体健康。如果出现了不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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