白罗卜跟西兰花能一起吃吗_39问医生

白罗卜跟西兰花能一起吃吗

陈慧敏营养科主任医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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白萝卜跟西兰花一般可以一起吃。

白萝卜中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，可以为人体提供所需要的营养，提高身体的抵抗能力。西兰花中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。两种蔬菜中都含有丰富的维生素C，可以补充人体所需要的营养，并且一起食用不会产生不良的相互作用，所以可以一起吃。

但是白萝卜和西兰花都属于寒凉性的蔬菜，如果食用过多可能会导致胃肠道受到刺激，出现腹痛、腹泻等不适症状，所以需要适量食用。

2023-07-23 浏览100次

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白罗卜跟西兰花能一起吃吗