吃南瓜多了可能会有消化不良、肥胖、血糖升高等不好。
1、消化不良
南瓜中含有大量的膳食纤维，如果吃太多可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。
2、肥胖
南瓜中含有大量的碳水化合物，如果吃太多可能会导致体内热量堆积，无法及时消耗，从而转化成脂肪，出现肥胖的情况。
3、血糖升高
南瓜中含有果糖、葡萄糖等，如果吃太多可能会导致血糖升高，甚至会导致糖尿病。
除此之外，还可能会有皮肤变黄等不好的情况。在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食。还要适当参加体育锻炼，比如散步、打太极等，能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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