天天吃榛子是否会胖,需要根据摄入量来判断。
榛子中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分,适当食用可以补充身体所需要的营养,而且榛子中的营养成分可以被人体吸收和利用,有利于身体健康。如果天天吃榛子,但是每次摄入量比较少,并且在吃完榛子后适当进行体育锻炼,一般不会导致身体长胖。
但是如果天天吃榛子,而且每次摄入量比较多,并且在吃完榛子后没有进行体育锻炼,可能会导致过多的脂肪堆积在体内,从而导致身体长胖。
在日常生活中,需要注意合理饮食,可以适当多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、菠菜等,但是不建议吃脂肪含量过高的食物,比如红烧肉、炸鸡等。