喝菠菜汁的好处是可以补充身体所需要的营养成分，坏处是可能会导致胃肠道不适。
1、好处
菠菜汁中含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，适当的喝一些菠菜汁，能够补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。而且菠菜汁中含有大量的膳食纤维，适当的喝一些菠菜汁，能够促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。
2、坏处
由于菠菜汁中含有大量的膳食纤维，如果长期大量的喝菠菜汁，可能会加重胃肠道负担，导致出现腹痛、腹胀、腹泻等胃肠道不适的症状。
在日常生活中，要注意适量饮用，避免过量饮用，以免对身体健康造成不利的影响。
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