绿豆和柿饼可以一起吃吗_39问医生

绿豆和柿饼可以一起吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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绿豆和柿饼一般可以一起吃。

绿豆富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等营养物质，具有清热解毒、止渴消暑等功效。柿饼是柿子经加工后的产物，含有维生素、膳食纤维等营养物质，具有润肺生津、润肠通便等功效。绿豆和柿饼的营养成分并不冲突，一般可以一起吃，可以补充身体所需要的营养物质，为机体提供能量。但要避免一次性食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，避免挑食，有利于身体健康。同时，建议日常要适当运动，如跑步、跳绳等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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