橙子加盐蒸好了吃里面的吗_39问医生

橙子加盐蒸好了吃里面的吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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橙子加盐蒸好了吃里面的。

橙子属于比较常见的水果，里面含有比较丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分。在蒸橙子的时候，里面的营养成分一般不会受到破坏，可以正常食用。但是在蒸橙子的时候，需要注意蒸的时间不宜过长，以免导致橙子中的营养成分流失。同时还需注意避免蒸的时间过长，以免导致橙子中的营养成分被破坏。

在日常生活中，需要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、哈密瓜等，还需注意适量运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

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橙子加盐蒸好了吃里面的吗