晚上口含大蒜睡觉有什么好处_39问医生

晚上口含大蒜睡觉有什么好处

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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晚上口含大蒜睡觉的好处一般包括杀菌、提高免疫力、保护心脑血管等。

1、杀菌

大蒜中含有大蒜素，晚上口含大蒜睡觉可以抑制口腔内细菌的滋生，从而起到一定的杀菌作用。

2、提高免疫力

大蒜中的大蒜素具有一定的杀菌作用，晚上口含大蒜睡觉可以辅助提高免疫力。

3、保护心脑血管

大蒜中的大蒜素可以辅助降低血液中的胆固醇含量，晚上口含大蒜睡觉可以辅助降低心脑血管疾病的发生率。

此外，晚上口含大蒜还可以起到辅助降血脂、降血压等作用，但大蒜属于辛辣刺激性食物，建议不要过量食用，以免对胃肠道造成刺激。

2023-07-23 浏览100次

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