多吃藕对身体有一定的好处。
藕含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、铁、钙等营养物质，可以为身体补充所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够辅助预防便秘。
另外，藕中含有大量的铁元素，能够辅助促进体内血红蛋白的合成，一定程度上能够辅助改善缺铁性贫血。但需要注意的是，要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，患者可以适当按摩腹部，促进胃肠道蠕动，从而缓解症状。必要时，患者也可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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