通常情况下，可以通过吃西红柿、草莓、猕猴桃等水果蔬菜来补钙。
1、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进钙的吸收。
2、草莓
草莓中含有丰富的维生素、微量元素，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且可以促进钙的吸收，对身体有一定的好处。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、氨基酸等，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，而且可以促进钙的吸收，对身体有一定的好处。
除此之外，还可以吃海带、紫菜等食物，对身体有一定的好处。但食物不能代替药物，如果出现缺钙的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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