早餐吃紫薯可以搭配鸡蛋、牛奶、豆浆等食物，可以起到营养搭配均衡的效果。
1、鸡蛋
紫薯中含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素等营养成分，而鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质等营养成分，早餐搭配食用可以为身体补充所需要的营养，也可以为身体提供能量。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的钙元素、蛋白质等营养成分，而紫薯中也含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，早餐搭配食用可以为身体提供所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
3、豆浆
豆浆中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，紫薯中也含有丰富的膳食纤维、矿物质等营养成分，早餐搭配食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
除此之外，还可以搭配鸡胸肉、紫薯馒头等食物。
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