39问医生

鸡肉跟橘子能一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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鸡肉和橘子一般可以一起吃,但需要注意适量食用。

鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,适当吃可以补充身体所需要的营养,有助于增强抵抗力。橘子中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质,适当吃可以起到润肠通便的作用。鸡肉和橘子一起吃,可以补充身体所需要的营养,有助于增强身体抵抗力。但是,如果过量食用鸡肉和橘子,可能会增加胃肠道负担,引起腹痛、腹泻等不适症状,因此需要注意适量食用。

在日常生活中,建议保持营养的均衡摄入,可以适当吃新鲜的水果蔬菜,如苹果、香蕉、生菜、西红柿等。另外,建议适当进行体育锻炼,如跑步、打羽毛球等,有助于增强身体素质。

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2023-07-23 浏览100
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