临床上没有笋壳鱼煲什么最有营养的说法，一般建议笋壳鱼可与冬瓜、玉米、排骨等食材一起煲汤。
1、冬瓜
冬瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，与笋壳鱼一起煲汤，可以起到清热解毒、利尿消肿等功效。
2、玉米
玉米中含有丰富的维生素、叶黄素等营养物质，与笋壳鱼一起煲汤，可以起到健脾开胃、利尿消肿等功效。
3、排骨
排骨中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养物质，与笋壳鱼一起煲汤，可以起到补中益气、滋阴壮阳等功效。
除此之外，还可以与瘦肉、鸡蛋等食物一起煲汤。但食物的功效有限，不能用于治疗疾病，如果身体出现不适症状，要及时到就近医院就诊治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
维生素D滴剂
资生丸(浓缩丸)
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
