红薯粥可以搭配西红柿、青椒、胡萝卜等蔬菜,能够补充身体所需要的营养。
1、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C、番茄红素等营养成分,与红薯粥一起食用,能够补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。
2、青椒
青椒中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分,与红薯粥一起食用,能够补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分,与红薯粥一起食用,能够补充身体所需要的营养,而且还可以起到健脾养胃的作用。
除此之外,还可以搭配菠菜、油菜等,但要避免过量食用,以免加重胃肠道负担。