39问医生

海鲜菇和木耳西红柿可以一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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海鲜菇和木耳、西红柿通常可以一起吃。

海鲜菇中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,提高免疫力。木耳、西红柿中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,适量食用可以促进胃肠道蠕动,起到预防便秘的作用。这三种食物一起食用通常不会产生不良反应,还可以补充身体所需营养,所以一般可以一起吃。

需要注意的是,对海鲜菇、木耳、西红柿过敏的人群不宜食用,以免出现过敏反应。另外,日常还可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜、西瓜等,可以补充身体所需的营养,还可以适当运动,如跑步、爬山等,可以帮助机体提高免疫力。

2023-07-23 浏览279
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