吃蒸茄子的好处有补充营养、促进消化等，坏处有腹泻、腹痛等。
1、好处
蒸茄子中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，提高免疫力。另外，蒸茄子中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到预防便秘的作用。
2、坏处
由于蒸茄子中含有大量的膳食纤维，如果患者过量食用，可能会导致胃肠道蠕动过快，从而出现腹泻、腹痛等不适症状。
除此之外，还可能会导致营养流失。建议在日常生活中养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉等。另外，还要适当参加体育锻炼，如慢跑、打太极等，可以增强自身抵抗力。
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