鲍鱼具有补充营养、提高免疫力等功效与作用。鲍鱼与鱼的营养价值相比，鲍鱼的营养价值会相对比较高。
鲍鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，提高机体免疫力。鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，维持机体正常的生理功能。因此，鲍鱼与鱼的营养价值相比，鲍鱼的营养价值会相对比较高。
需要注意的是，不可过量食用鲍鱼和鱼，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。日常生活中可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、猕猴桃等，有助于身体健康。
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