早上吃红糖煮鸡蛋会发胖吗_39问医生

早上吃红糖煮鸡蛋会发胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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早上吃红糖煮鸡蛋一般不会发胖。

红糖煮鸡蛋是一道传统的菜肴，是用红糖和鸡蛋制成的。红糖含有丰富的铁、钙等营养物质，能够促进血液循环，增加血容量。鸡蛋富含蛋白质，还含有人体必需的氨基酸，可以补充人体所需的营养物质。红糖煮鸡蛋的热量比较低，早上吃红糖煮鸡蛋一般不会发胖。

建议患者每天早上喝一杯温水，有助于清理肠道，促进排便。平时还需要注意饮食均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、香蕉、苹果等。另外，建议患者每天进行适当的体育锻炼，如跑步、打羽毛球、打篮球等，可以帮助控制体重。

2023-07-23 浏览100次

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