粥里放牛奶好喝吗_39问医生

粥里放牛奶好喝吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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粥里放牛奶一般比较好喝。

牛奶是日常生活中比较常见的一种饮品，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙元素等营养成分，适当喝牛奶可以补充身体所需的营养，还可以起到提高身体免疫力的作用。粥中含有丰富的碳水化合物，适当喝粥可以补充身体所需的能量，而且还可以起到养胃的作用，所以粥里放牛奶一般比较好喝。

虽然喝牛奶的好处有很多，但是在喝的时候也要注意适量，不可以一次性喝太多，因为牛奶中的蛋白质含量比较高，如果喝太多可能会增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。

2023-07-23 浏览100次

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