三十多岁的男人通常喝红茶、普洱茶、绿茶等比较好。
1、红茶
红茶中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、钙等营养物质，适量饮用可以补充身体所需的营养，还可以提高身体的抵抗力。
2、普洱茶
普洱茶中含有丰富的茶多酚、维生素C等营养物质，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以起到辅助降脂减肥的作用。
3、绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等营养物质，适量饮用可以起到辅助提神醒脑的作用，还可以起到辅助降脂减肥的作用。
除此之外，还可以喝红枣桂圆茶、茉莉花茶等，但是要避免喝浓茶，以免刺激大脑神经，出现失眠的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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