39问医生

豆浆地瓜鸡蛋可以一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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豆浆、地瓜、鸡蛋通常可以一起吃。

豆浆、地瓜、鸡蛋属于日常生活中常见的食物,含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,适量食用可以补充身体所需的营养物质,有利于身体健康。豆浆、地瓜、鸡蛋并不存在配伍禁忌,一起吃不会出现食物相克的情况,因此可以一起吃。

豆浆中含有大量的蛋白质,地瓜中含有丰富的膳食纤维,鸡蛋中含有大量的蛋白质、脂肪等营养物质,一起吃可以补充身体所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以预防便秘。

但应避免过量食用豆浆、地瓜、鸡蛋,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现上述不适症状,建议及时就医治疗。

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2023-07-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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