水煮玉米含钾多少

通常情况下，每100克水煮玉米中钾含量约为135毫克。

水煮玉米是一种粗粮，其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养物质，可以为身体补充所需要的营养，而且其中的钾元素含量相对比较高，每100克水煮玉米中钾含量约为135毫克，适当食用可以增强自身免疫力。如果身体出现缺钾的情况，可以适当吃水煮玉米，能够辅助补充钾元素，对身体有一定的好处。但如果缺钾情况比较严重，还需要在医生指导下口服氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒等药物进行治疗。

另外，在日常生活中要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激、油腻的食物，以免加重病情。同时还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响病情恢复。

水煮玉米含钾是很高的。
煮玉米水有很多好处。玉米水可以健脾健胃，益肺安心，利尿。对高血压、冠心病、水肿、排尿不良、脾胃虚弱引起的食欲不振等有一定的辅助治疗作用。煮过的玉米水含有大量人体必需的有益成分，包括谷胱甘肽、氨基酸、膳食纤维、葡萄糖、核黄素、钙、铁、锌、硒等金属元素。以上成分有助于增强人脑细胞的活力，增强记忆力，促进生长发育。煮过的玉米水中含有膳食纤维，具有健脾健胃的作用。煮熟的玉米水中含有的维生素E和黄酮类化合物可以抑制细胞衰老，延缓衰老。此外，煮玉米水的有效成分还具有抗癌、降血糖、抑菌、美容、抗皱、减肥的作用。
建议合理饮食，多吃一些水果和蔬菜，还要注意锻炼身体，保持心情的愉悦。