五十岁的女人可以吃含有胶原蛋白、维生素E、维生素C等保健品，能够起到一定的辅助延缓衰老的作用。
1、胶原蛋白
胶原蛋白是人体的一种蛋白质，可以增加皮肤的弹性，改善皮肤的状态，还能够促进细胞的生成，从而起到一定的辅助延缓衰老的作用。
2、维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，减少紫外线对皮肤的伤害，还能够促进皮肤的新陈代谢，从而起到一定的辅助延缓衰老的作用。
3、维生素C
维生素C具有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，还能够促进体内胶原蛋白的生成，从而起到一定的辅助延缓衰老的作用。
除此之外，还可以吃鱼油、维生素A等保健品。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
辅酶Q10片
维生素D滴剂
碳酸钙D3片(Ⅱ)
