一天吃两块鸡胸肉可以吗_39问医生

一天吃两块鸡胸肉可以吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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一天吃两块鸡胸肉一般是可以的，但是要控制好摄入量。

鸡胸肉是生活中比较常见的一种肉类食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分。每天适量吃鸡胸肉，能够为身体补充营养，维持正常的生命活动。同时，还能够为身体补充能量，缓解饥饿感，对身体健康有一定的好处。

但是鸡胸肉中也含有一定的脂肪，如果摄入过多，可能会导致体内脂肪堆积过多，容易引起肥胖，还可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。建议日常要合理饮食，任何食物都不能一次性摄入过多，可以少食多餐。

2023-07-23 浏览100次

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