西米具有补充能量、辅助提高免疫力等功效与作用，西米的禁忌主要是糖尿病患者不宜食用。
1、功效与作用
西米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，适量食用可以补充人体所需要的能量，并且可以辅助提高人体的免疫力。西米中还含有丰富的维生素，适量食用可以辅助促进胃肠道蠕动，促进食物的消化和吸收，能够起到辅助缓解便秘的效果。
2、禁忌
西米的含糖量比较高，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高，不利于血糖的控制，因此糖尿病患者不宜食用。此外，西米中含有大量的碳水化合物，不利于胃肠道的消化和吸收，因此胃肠道功能较差的患者不宜食用。
在日常生活中，建议养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，有利于身体的健康。
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