一般情况下，牡蛎碳酸钙片比较好。
牡蛎碳酸钙片是一种补钙的药物，主要成分是牡蛎碳酸钙，可以用于预防和治疗钙缺乏症，比如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全等。牡蛎碳酸钙片是一种片剂，可以直接吞服，一般不会损害胃肠功能，出现恶心、呕吐等症状。
需要注意的是要遵医嘱服用，不能过量服用，以免产生不良反应，比如腹痛、便秘等。如果出现腹痛、恶心等症状，要立即停止用药，并到正规医院就诊治疗。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、白菜等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质，提高免疫力。
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