西瓜子放久了是否还能吃，需要根据具体情况进行分析。
1、能吃
西瓜子是葫芦科植物西瓜的种子，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，适量食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。如果西瓜子放置的时间比较长，没有出现变质的情况，通常是可以继续吃的，一般不会对身体造成影响。
2、不能吃
如果西瓜子放置时间比较长，并且已经出现了变质的情况，比如发霉、变味等，这种情况下是不建议继续吃的，以免出现腹痛、腹泻等症状，严重时甚至会引起食物中毒。
日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，可以补充身体所需要的营养。同时，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，对身体有一定的好处。
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