橄榄菜可以每天吃吗_39问医生

橄榄菜可以每天吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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橄榄菜一般可以每天吃，但需要注意适量食用。

橄榄菜含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。同时，橄榄菜中还含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解便秘的症状。因此，橄榄菜一般可以每天吃。

但需要注意的是，过量食用橄榄菜可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议患者适量食用橄榄菜。另外，对于胃肠道功能较差的患者，建议避免食用橄榄菜，以免加重病情。

2023-07-23 浏览100次

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