39问医生

巴浪鱼的功效和作用

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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巴浪鱼通常具有补充营养、提供能量、促进胃肠蠕动等功效和作用。

1、补充营养

巴浪鱼含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。

2、提供能量

巴浪鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分,适量食用可以为身体提供能量,有助于维持机体各组织器官的正常生理功能。

3、促进胃肠蠕动

巴浪鱼中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以起到预防便秘的作用。

除此之外,还有增强免疫力等功效和作用。但应避免一次性食用过多,以免加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻等不适症状。如果出现上述不适症状,可以通过腹部按摩、散步等方式进行改善。

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2023-07-23 浏览100
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