睡前吃甜酒蛋可以起到辅助补脑、助眠、促进食欲等好处。
1、辅助补脑
甜酒蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，睡前吃甜酒蛋可以起到辅助补脑的好处，能够提高脑细胞的活性化程度，从而起到辅助提高记忆力的作用。
2、助眠
甜酒蛋中含有的微量元素，能够起到促进血液循环、舒缓神经的作用，因此睡前吃甜酒蛋能够起到辅助助眠的效果。
3、促进食欲
甜酒蛋中含有丰富的糖分，睡前吃能够促进唾液腺的分泌，从而起到促进食欲的效果。
除此之外，还可以起到增强免疫力、保护心血管等好处，但需要控制甜酒蛋的摄入量，不可过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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