39问医生

宝宝吃虾和什么蔬菜搭配最好

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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通常情况下,临床上没有宝宝吃虾和什么蔬菜搭配最好的说法,宝宝吃虾可以和胡萝卜、菠菜、白菜等蔬菜搭配。

1、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素A,能够有效促进生长发育,同时还可以补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,能够有效改善便秘症状。

2、菠菜

菠菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等多种营养成分,能够有效促进体内铁的吸收,而且还可以起到润肠通便的作用,能够有效改善便秘症状。

3、白菜

白菜中含有丰富的膳食纤维、蛋白质等营养成分,能够有效促进胃肠道蠕动,帮助消化,而且还可以增强自身免疫力。

除此之外,还可以与西红柿、芹菜等蔬菜搭配。

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2023-07-23 浏览100
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