30岁营养不良可以通过调整饮食、适当运动、口服药物等方式改善。
1、调整饮食
如果患者平时饮食不规律，或者长期暴饮暴食，容易导致营养不良。患者可以通过调整饮食的方式改善，适当吃营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
2、适当运动
如果患者平时缺乏运动，容易导致脂肪堆积，从而引起营养不良。患者可以适当参加户外运动，比如慢跑、打太极等，能够消耗体内脂肪，从而改善营养不良的情况。
3、口服药物
如果患者通过以上两种方法没有得到改善，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过中医理疗的方式改善。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
右旋糖酐铁分散片
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
复方氟尿嘧啶口服溶液
